Cada 22 de marzo celebramos el Día Mundial del Agua, una fecha especial para recordar lo importante que es este recurso para nuestro planeta y nuestro cuerpo.
El agua es fundamental para todos los seres vivos: las personas, los animales y las plantas la necesitamos para vivir. Nuestro cuerpo está compuesto en gran parte por agua, por lo que es muy importante beber suficiente agua todos los días para mantenernos saludables y llenos de energía.
¿Por qué es tan IMPORTANTE tomar agua?
* Nos ayuda a estar hidratados y sentirnos bien.
* Mejora nuestra concentración y energía para estudiar y jugar.
* Ayuda a nuestro cuerpo a funcionar correctamente.
¿Cómo podemos incentivar el consumo de agua dentro y fuera de casa?
Llevar siempre una botellita de agua reutilizable a la escuela y a tus actividades.
Beber agua en lugar de gaseosas o jugos.
Colocar una jarra de agua en la mesa durante las comidas.
Recordar a toda la familia la importancia de hidratarse.
¡Un gran reto! Intenta tomar al menos 6 a 8 vasos de agua por día y ayuda a tu familia a hacerlo también. ¡Podemos llevar un registro con una tabla de colores y ver quién cumple el reto cada día o semana!
ACTIVIDAD DIVERTIDA:
«El Desafío del Agua» Crea una tabla con los nombres de los participantes (pueden ser amigos o familiares) y dibuja 8 gotitas de agua o vasos de agua junto a cada nombre. Cada vez que alguien beba un vaso de agua, colorea una gotita. Al final del día, quien haya completado sus 8 gotitas recibe una estrella o una medalla de «CAMPEÓN DEL AGUA». ¡Así todos se motivarán a hidratarse más!
Dato curioso: Aunque el planeta Tierra está cubierto de agua, solo una pequeña parte es apta para el consumo. ¡Por eso es tan importante no desperdiciarla y aprovecharla al máximo!